Per vivere al meglio questo periodo in cui spesso l’ansia potrebbe tornare a bussare alla nostra porta, vi suggerisco un semplice esercizio che completa la nostra già nota pratica del Respiro Calmante. Vi occorre solo ritagliarvi 5 minuti tutti per voi, al risveglio, anche restando seduti sul letto prima di alzarvi e poi prima di…
Mal d’autunno
Autumn blues… l’estate non è ancora finita, ma la vita sociale e professionale ha ripreso il suo consueto ritmo e, sebbene di tempo per rilassarci e dedicarci a ciò che amiamo fare fuori dagli impegni lavorativi e familiari ne abbiamo avuto a sufficienza, non ci sentiamo, per così dire, al passo. Sembra un po’ quasi…